μια καλη εβδομαδα τρεξιματος

για την ακριβεια η πρωτη καλη εβδομαδα για το 2009. μετα απο 2-3 εβδομαδες που ανεβαζα σιγα- σιγα χιλιομετρα και την προηγουμενη που εμεινε χαμηλα λογω του τριημερου της Καθαρης Δευτερας κατα το οποιο "ρεμπελεψα", αυτη η εβδομαδα ηταν πληρης. 95 χιλιομετρα σε πεντε προπονησεις, με μια ποιοτικη με γρηγορες ανηφορες και ενα καλο long run. ολα σε χωμα και μονοπατια στην Πανεπιστημιουπολη και στον Υμηττο. και με το ποδι να μην ποναει σχεδον καθολου. αρχισαν λοιπον επιτελους τα πραγματα να στρωνουν. λεω να σταθεροποιηθω για λιγες εβδομαδες σε αυτα τα χιλιομετρα και σε κανενα μηνα να παω πανω απο 100. ελπιζω μονο να μην εχω βιαστει να πιεσω το ποδι και το επομενο post εχει τιτλο "εβγαλα βλαβη"...